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日期:2018年09月19日來源:暫無
東北五谷雜糧好吃又養胃。胃病如今很常見也頻繁困擾糾纏著人們,而胃病往往是因為人們飲食習慣不當造成的,很多人都在尋找養胃良方的道路上摸爬滾打,然而養胃卻又是個漫長的過程,急不得慌不得,通過飲食來調理胃病來養胃何嘗不是一個好方法,很多人說吃五谷雜糧養胃健脾,那么養胃的五谷雜糧有哪些呢?簡單介紹幾種。
黑米:黑米有補脾腎、明目、改善胃病的功效。黑米還是很好的美白食物,令皮膚變得更為細膩有光澤。
玉米:中醫認為玉米性味甘、平,入脾、胃經有健脾和胃之功效。玉米別名苞谷、苞米、六谷,其食療保健作用為眾多食物所不及。
粳米:粳米,性平,味甘。入脾胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。健脾和胃,除煩止渴,止瀉止痢。
然而養胃重在平時,平時要做好養胃工作,除了吃一些養胃健脾的食材之外,還要及時調節胃腸菌群,因為胃腸功能的好壞也跟體內的有益菌群的數量有關,腸胃不好也可以在平時補充一下有益菌群的營養液,想要用五谷雜糧養胃的朋友,在平時不妨多喝些五谷雜糧養胃粥,易消化還能保養胃腸,很適合胃病的人,養胃就要堅持,除了吃什么很重要外,怎么吃也一樣重要,飲食規律不再多說了,想必大家了解的不少了,暴飲暴食要不得,很是傷胃的。清淡飲食軟爛易消化對胃病的人來說是基本要堅持的原則。東北五谷雜糧商吉地嘉禾為您互聯網整理。